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女性熬夜会有哪些危害

时间:2024-03-29 10:21:42
女性熬夜会有哪些危害

女性熬夜会有哪些危害

女性熬夜会有哪些危害,熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,而女性健康与日常生活息息相关,如果长期的熬夜身体的免疫力会大幅下降,以下分享女性熬夜会有哪些危害

  女性熬夜会有哪些危害1

1、容易引发抑郁

睡眠不足的人更容易得抑郁症,精神疾病以及滥用酒精。据研究显示,睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。

2、睡眠不足导致肥胖

那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出,睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。

3、睡眠障碍导致进食过量

患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇,蛋白质和饱和脂肪的食物。

4、可能引起糖尿病

每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。

5、容易引起心脏病

每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。

熬夜透支身体

熬夜透支1:皮肤

衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

熬夜透支2:眼睛

衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为 ……此处隐藏1306个字……

四、免疫力下降

专家认为经常熬夜的人的低抗力会跟着下降,会经常有精神不佳,疲劳的`感觉,如果长期下去的话自律症状也会跟着上来了,所以很多第一天熬夜的人,通常第二天会头晕头胀,注意力不集中,而且很容易出现偏头痛的问题,甚至由于免疫力的下降,所以各种感冒,肠胃方面的疾病也会跟着来了。

五、记忆力下降

夜间人的交感神经本来是应该休息的,可是如果熬夜的话,那么人的交感神经也就没办法得到休息了,这样就会直接引起神经衰弱,失眠,同时你的记忆力也会跟着下降的。

六、得心脏病的机率会增加

因为人体的生物钟其实是固定的,它是不会受到时钟,或者说光的影响的,所以说如果你经常熬夜的话,就算你第二天有补觉的话,也会出现“黑白颠倒”的问题,从而加重你的心脏病的风险。

七、更年期的提前到来

不可否认的是女性的更年期,也就是女性卵巢的内分泌是会受到睡眠的影响的,而如果你长期不规律的睡眠的话,那么衰老会提前到来,更年期自然也来了。

八、耳聋

睡眠不足会使人的血管长期处于一个紧张的状态之中,从而引起内耳的供血不足,而内耳供血不足对听力的影响是很大的,由其是对于那些长期边熬夜边听歌,或者玩麻将的女性来说,老了耳聋的机率也会大大的增加的。

九、食欲变差

熬夜之后,第二天会处于一种精神不佳的状态,会使得体内的胃酸分泌变少,也会影响个人的食欲的。

十、失眠

很多女性长时间的熬夜之后,由于生物钟一时间没办法调整过来,长期下去就会影响正常的睡眠质量,由其非常容易引起失眠多梦等烦恼。

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